DORMIRE 37 abitudini per sconfiggere l'insonnia e dormire alla grande! Il libro fornisce i migliori "segreti" che pochi conoscono per prendere sonno rapidamente e dormire un sonno profondo e ristoratore. L’insonnia ha numerose cause. Può essere il risultato di ansia diffusa, di stress prolungato o di un disagio psicologico, ma non sono da escludere anche cause relative all'alimentazione e allo stile di vita. Per riuscire a prevenire l'insorgere di questo fastidioso disturbo e/o a curarlo definitivamente, possiamo avvalerci di alcuni semplici suggerimenti. In questo manuale troverai 20 strategie facili da attuare che renderanno il tuo sonno riposante e profondo. Discordie con i colleghi? Litigate con il tuo o la tua partner? Difficoltà economiche? Un lavoro che non fa per te e che non ti dà nessuna soddisfazione? Sono tanti i motivi che ti inchiodano a letto senza prendere sonno... Si calcola che circa una persona su tre in Occidente soffra di disturbi ricorrenti legati al sonno. E se alle pre-occupazioni (ben diverse dalle "occupazioni"!) aggiungiamo le pessime abitudini di cui la maggior parte di noi è schiava, addio sonno! "Addio sonno".
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